儿童补钙，家长“药”谨慎！

补钙，一直以来都是大家经常讨论的话题，儿童补钙，到底需不需要补？怎么补？是食补还是药补？医院、药店那么多补钙的药品，我们该如何选择？钙是人体内含量最多的矿物营养素，是骨骼和牙齿的重要组成部分，并参与体内各种生命活动，具有十分重要的功能。

中国营养学会建议儿童每日钙摄入量为：

0～6个月400 mg，6个月~2岁为600 mg，3～9岁为800 mg，10-12岁为1000 mg，13～15岁为1200mg，16岁～成年为800 mg。一般来说，身体健康、饮食正常的儿童是不需要额外补充钙剂的。临床证明，很多宝宝表现出缺钙症状，大多数是由于维生素D缺乏所引起的，俗称佝偻病。若经过临床诊断，确有因单纯钙补充不足，那可以适当补充钙片,比如正广生物代加工羊乳钙咀嚼片压片糖果含钙量高，容易吸收，特加入乳矿物盐。

补钙是一个长期的过程，不可能在短期内见效，需长期服用。而各种钙剂含钙量各不相同，且所有的钙剂进入人体后都必须解离为钙离子才能被人体吸收利用，因此吸收成了补钙的关键性问题。

为了正确合理的补钙，我们应选用含钙量高、吸收率高、配方合理、安全性高的钙制剂。补钙要参照补钙标准，在医生的指导下合理进行。尽量以食补为主，满足身体活动需要即可，食补不足时，才需服用钙制剂。儿童补钙是家长不容忽视的问题，儿童补钙应科学合理，采取预防和治疗相结合的方法，加强体育锻炼并适时地照射阳光，饮食搭配均衡，做一个结结实实的健康宝贝。

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编辑：广州正广生物科技有限公司——zy

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