懒癌必备，1分钟养成的好习惯！

想吃健康的饭菜，但又不想花时间去做？

想点营养的菜，但又不知道点啥？

想控制血糖，又不知道怎么吃

想减肥，但减肥办法太难很难坚持？

植物纤维营养粉固体饮料代加工厂告诉你，

1分钟养成的健康好习惯！

◎1分钟食谱

把当季的蔬菜做成蔬菜干。比如：萝卜，买回来切成薄片然后放到太阳下晒干。24小时后，洗洗就能吃。紫甘蓝直接撕碎或者切成丝，上面撒一点点盐放入容器腌一晚上就能吃。

◎1分钟点菜

不知道点什么菜时，就点鱼。鱼全身都是宝，对身体益处多多。

◎1分钟搞定的减肥吃饭顺序

这是一个不费时间就可以控制血糖，又不容易长胖的方法。调整吃饭顺序为先吃蔬菜（含植物纤维），再吃鱼或肉（含蛋白质），米饭或者面条等主食（碳水化合物）最后吃！

◎每天坚持1分钟，享瘦生活

每天早晨空腹称体重，并坚持记录42天。

均衡膳食及良好心态是保持健康体态的基础哦，不想做饭时候，还可以尝试用植物纤维营养粉固体饮料代餐哦，这些小妙招还不赶紧收藏起来！

广州正广生物科技有限公司是一家专业从事固体饮料（粉剂、颗粒剂）、压片糖果、方便食品等健康食品OEM/ODM代加工的高新技术企业。坚持秉持“正心立德，广结膳缘”的经营理念，以高标准要求自己，服务客户！致力于为1亿中国家庭解决亚健康困扰，过上健康无忧的小康生活！专注植物纤维营养粉固体饮料代加工厂！

编辑：广州正广生物科技有限公司MLX

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