你会正确补钙？羊乳钙咀嚼片压片糖果

今天，讨论一个问题：你会正确补钙吗？小编分享一下：从“你需要补钙吗”和“正确食用钙类食品”这两方面。

1.你需要补钙吗？

2.正确食用钙类食品

健康人群（18~49 岁）：

若每天能保证充足的奶制品（牛奶300ml），足够的深绿色蔬菜（300~500g），再加上其他食物，每天的钙摄入量能达到800mg，不需要额外补充钙片。

若不能满足或者干重力活，建议分次补充小剂量钙片（200~300mg）

＞ 50 岁人群、某些疾病患者：

若患有由各种原因引起的骨质疏松，需至医院做相关骨骼检查，咨询医生是否需要补充钙片。服用钙片不宜过量，钙摄入过量会引起不良后果：高钙血症、高尿钙症、血管及软组织钙化、肾结石等等。

以上是小编分享内容，若你需要补充“钙”，建议可以另外食用羊乳钙咀嚼片，口感不错哦；若你需要创业或增加新产品，可以选择我们，我们专注母婴线，营养补充代加工生产企业--羊乳钙咀嚼片压片糖果。

编辑：广州正广生物科技有限公司

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