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益生元和益生菌区别

发表时间:2018-08-17 09:28

益生元和益生菌虽然只差一个字,但其实是不一样的东西。
益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似,而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。它们都会影响肠道细菌,调节肠道菌群的平衡。
益生元VS益生菌
  益生元Prebiotics :益生元是人工模拟母乳中的低聚糖,能直接到达肠道,它就像是有益菌的食物,促进人体肠道内有益菌的生长,同时抑制有害菌的繁殖,从而达到调节肠道菌群平衡。
  益生菌Probiotics :益生菌是一个总称,种类很多,它们是对人体有益的细菌,却不是人体自身体内的。对人体的作用也各有不同,可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量,从而调节肠道菌群平衡。
  益生元:益生元功能
  1、提升自我保护能力:FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式进入肠道,并在肠道内通过被有益菌发酵,产生有机酸,降低肠道的PH值,促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长,取缔附着于肠粘膜上的致病菌等机制保护肠道粘膜,同时促进肠道产生对抗病原菌的免疫球蛋白A,进而提高机体的自我保护能力,预防有害菌侵袭。
  2、促进营养素的合成和吸收:通过促进各种有益菌的生长,能帮助合成维生素B族元素,促进钙、镁、铁等微量元素的吸收。
  3、通便:FOS/GOS+CPP益生元在肠道内通过被细菌发酵,促进肠道蠕动,形成松软的粪块,预防便秘。
  益生菌:对人体有益的好细菌
  1、益生菌,通过直接增加肠道内有益菌的数量,调节肠道菌群平衡。
  2、益生菌是外源细菌,作用更直接。但是,它有较明显的针对性,即针对不同的病因及体质,添加不同的菌种,例如;活性双歧杆菌具有调整肠道功能紊乱作用。可以预防腹泻,减少便秘,即双向调节。这种调节能起到预防和治疗各种肠道疾病的效果。


益生元是一大类糖,人体不能利用,只能被人体肠道里面的细菌分解利用,促进益生菌的增殖,号称是益生菌的粮食!母乳里面还有多种益生元,奶粉里面都有添加,可以改善奶粉宝宝的便秘问题!促进益生菌的增殖,提高消化吸收效率!

提高肠道的益生菌数量的方式有两种:一是直接给人体补充益生菌;二是给益生菌提供养料。直接给人体提高肠道的益生菌数量的方式有两种:一是直接给人体补充益生菌;二是给益生菌提供养料。直接给人体补充益生菌——也就是服用各种益生菌产品,效果可能会不太好。因为益生菌的存储条件要求高(需低温和密封保存),不容易存活,特别是长期存放容易死掉;而且人吃进活菌后,又容易被胃酸和胆汁杀死。最终到达肠道后,还要面对“定植”的问题(即固定在肠道,和原有菌群融合。如果定植不成功就会随粪便排出体外)。由于存在这些问题,所以直接补充益生菌,往往效果不佳。而益生元,如立健的养肠原理是,通过为体内益生菌提供养料,直接增殖肠道益生菌。这就避开了直接补充益生菌的种种问题。

益生菌即从外部添加的对人体有益的细菌;益生元则是以人工模拟母乳中的低聚糖,自外部添加,作为人体内有益菌的“食物”,并优化胃肠道内环境,以有利于体内有益菌的生长。益生元和益生菌都会影响肠道菌群的平衡,但影响的方式完全不同,关键区别在于:益生元作用于本已存在于肠内的菌群,而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别,还应该注意以下几点: ①益生元作为模拟母乳中的低聚糖,以未经消化的形式进入胃肠道,通过降低PH值,促进双歧杆菌等有益菌的生长,间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。 ②益生菌是外源细菌,作用更直接。但是,它有较明显的针对性,即针对不同的病因及体质,添加不同的菌种,如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。 ③在胃部强酸性的环境下,外来细菌的存活性会受到考验,因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效,而益生元不是生物,不存在存活率的问题。 ④免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程,当外部添加益生菌时,不同体质的宝宝可能会产生不同的反应。 所以说就我个人而言我还是更倾向于选择含有益生元的奶粉,而不是益生菌的奶粉。我给宝宝选的也是旭贝尔奶粉,就是含有优质益生元成分的,能促进肠道蠕动,防止宝宝便秘,腹泻,改善肠胃功能,所以我家宝宝不上火不便秘,身体棒


什么是益生菌
  益生菌是活的微生物,即有益细菌。当摄入充足数量的益生菌,可以对宿主产生一种或多种对健康有益的功能。我们在市面上常见的益生菌有双歧杆菌、促菌生、整肠生、妈咪爱、培菲康、乳酸杆菌(乳酶生)、食母生(酵母菌)、酸奶中的保加利亚杆菌和嗜酸链球菌等等。益生菌一般是在宝宝因使用抗生素或腹泻造成肠道菌群失调时使用,每次补充必须足量才能达到治疗效果,否则会不起作用。健康正常的宝宝是没有必要特意补充益生菌的。而且在购买益生菌制剂或者食品时要注意是否处于冷链保存中,并且是不是确实能够保证活菌数量足够。
  一些妈妈把妈咪爱等制剂作为宝宝的助消化药使用,这是绝对错误的。因为长期给健康宝宝使用益生菌对人体会有危害,长期服用人工合成的益生菌产品,会令宝宝的肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,长此以往,人体肠道会产生依赖性。一旦如此,那宝宝将一辈子都要依靠人工合成的口服益生菌产品来维持健康了

什么是益生元
  益生元是指一类能够选择性地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖,且不被宿主消化的物质。益生元有几个特征:1、在胃肠道的上部,不能水解,也不能被吸收。2、只会选择性对肠内有益菌(比如双歧杆菌)有刺激生长繁殖或激活代谢功能的作用。3、能够提高肠内有益菌群的构成和数量。4、能起到增强宿主肌体健康作用。
宝宝自身无法合成益生元。母乳中含有100多种低聚糖,部分母乳中的低聚糖在结肠菌群作用下保持肠道低pH值,有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长,抑制肠道致病菌过度繁殖,对肠道致病菌产生的毒素有抑制作用。母乳中有的低聚糖还是双歧杆菌亚类的“生长因子”。断母乳后通过孩子的均衡饮食中获得,如添加某些水果和蔬菜,例如香蕉、韭菜、芦笋、小麦等食物

什么是合生原
  合生原是益生元和益生菌的混合制剂,当然,并不是简单的混合在一起,而是合生原中添加的益生元必须既能促进本制剂中益生菌的增殖,又能促进肠道中的益生菌定植和增殖。由于技术条件的限制,成熟的合生原产品极其少。妈妈们选购时要擦亮眼睛,不要被宣传所迷惑了。

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